Projekt varnost

01 432 1078 
info@projekt-varnost.si

Primernost sobnega kolesa

S sobnim kolesom lahko kolesarite ne glede na vremenske razmere. Primerno je za rekreacijo predvsem v zimskih dneh, ko se lahko v udobju in toplini lastnega doma odpravite na kolo.  Predhodno se vam ni potrebno oblačiti v posebna oblačila ali zaščitno opremo, preprosto se namestite in vadba se lahko prične. Sobno kolo je primerno predvsem za zgubljanje odvečnih kilogramov in za pridobivanje kondicije, tako kot tudi fitnes oprema, ki jo lahko uporabljate doma. Sobna kolesa so priljubljena tudi pri vrhunskih športnikih, poškodbah in krepitvi mišic pred posegi. Pri rekreaciji s sobnim kolesom najbolj treniramo mišice stegenj in meč, okrepimo pa si tudi spodnji del hrbta prav tako kot pri klasičnem kolesarjenju. Sodobnejše sobno kolo je opremljeno z različnimi funkcijami kot so merjenje srčnega utripa, prevoženi kilometri, porabljene kalorije, spreminjate pa lahko tudi težnost oziroma hitrost vrtenja.

Težnostne stopnje vedno spreminjamo glede na lastne sposobnosti, s tem pa poskušamo kolesariti tako, da se ne prenaprezamo.  Sobno kolo je nepogrešljiv pripomoček pri prekomerni telesni teži, kjer se pojavljajo težave s sklepi. Telo pri vadbi s sobnim kolesom nima stika s tlemi, telesna teža pa je razporejena, zato so sklepi skorajda neobremenjeni. Zaradi svoje varnosti je sobno kolo varnejše predvsem za starostnike in nosečnice, ki se lahko brez skrbi rekreirajo tudi v teh občutljivih obdobjih. Sobno kolo je vsestransko koristno za zdravje, saj izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema, krepi kondicijo in vzdržljivost, pripomore k rehabilitaciji ob enem pa nudi psihično sprostitev.

Go Back

Comments for this post have been disabled.